Selasa, 11 Februari 2020
Tidak ada kata terlambat untuk berhenti Merokok. Semakin cepat berhenti merokok, semakin dapat mengurangi peluang terkena kanker dan penyakit lainnya akibat dari merokok.
apa yang terjadi setelah anda berhenti merokok?
- 20 menit setelah anda berhenti merokok tubuh Anda mulai pulih, detak jantung dan tekanan darah Anda turun.
- 12 jam setelah berhenti merokok Tingkat karbon monoksida dalam darah Anda turun menjadi normal.
- minggu hingga 3 bulan setelah berhenti merokok Sirkulasi meningkat dan fungsi paru-paru juga meningkat.
- 1 hingga 9 bulan setelah berhenti merokok, Batuk dan sesak napas berkurang. Struktur kecil seperti rambut yang memindahkan lendir keluar dari paru-paru (disebut silia) mulai mendapatkan kembali fungsi normal di paru-paru Anda, meningkatkan kemampuan mereka untuk menangani lendir, membersihkan paru-paru, dan mengurangi risiko infeksi.
- 1 tahun setelah berhenti merokok, Risiko kelebihan penyakit jantung koroner adalah setengah dari seseorang yang masih merokok. Risiko serangan jantung dapat menurun secara dramatis.
- 5 tahun setelah berhenti merokok, Risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, dan kandung kemih dapat terpotong menjadi dua. Risiko kanker serviks jatuh ke orang yang tidak merokok. Risiko stroke dapat jatuh ke risiko bukan perokok setelah 2 hingga 5 tahun.
- 10 tahun setelah berhenti merokok, Risiko meninggal dunia akibat kanker paru-paru adalah sekitar setengah dari orang yang masih merokok. Risiko kanker laring (kotak suara) dan pankreas dapat berkurang.
- 15 tahun setelah berhenti merokok, Risiko terkena penyakit jantung koroner dapat terhindar dengan berhenti merokok.
- Manfaaat dari tidak merokok (Berhenti merokok) dapat menurunkan risiko diabetes, membiarkan pembuluh darah bekerja lebih baik, dan membantu jantung dan paru-paru untuk lebih sehat.
- Dengn berhenti merokok perkiraan hidup bagi perokok setidaknya 10 tahun lebih pendek dari yang bukan perokok. Berhenti merokok sebelum usia 40 tahun mengurangi risiko kematian akibat penyakit yang berhubungan dengan merokok hingga sekitar 90%.
- Dengan berhenti merokok saat Anda muda akan mengurangi risiko kesehatan Anda lebih banyak, tetapi berhenti pada usia berapa pun dapat mengembalikan tahun kehidupan yang akan hilang dengan terus merokok.
- Dengan berhenti merokok akan menghemat uang yang dihabiskan untuk merokok!
- Dengan berhenti merokok dapat Makanan terasa lebih enak.
- Dengan berhenti merokok Indera penciuman Anda kembali normal.
- Dengan berhenti merokok Nafas, rambut, dan pakaian Anda lebih harum.
- Dengan berhenti merokok Gigi dan kuku Anda berhenti menguning.
- Dengan berhenti merokok Kegiatan-kegiatan biasa membuat Anda tidak kehabisan napas (misalnya, menaiki tangga atau pekerjaan rumah yang ringan).
- Dengan berhenti merokok Anda dapat berada di gedung bebas asap rokok tanpa harus keluar untuk merokok.
Intinya dengan berhenti merokok anda akan sehat